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(通讯员 于天玮)为了缓解广大研究生心理压力丰富研究生日常生活,引导学生重塑对生活的积极认知,鼓励学生发现自我、接纳自我、表达自我,4月11日下午,由党委研究工作部主办、物理学院承办的“不预设,大胆说”心理解压工坊活动成功举办。物理学院邀请西安“马上喜剧”课程导师,带领同学们开展即兴喜剧表演互动,活动吸引来自不同学院、同年级的40名研究生参与

在导师的带领下,首先进行的是以“松鼠搬家”为主题的身游戏。同学们被分为三人一组,两个人面对面双手举起搭成一个“树屋”,中间蹲下一人,当做“树屋”里面的“松鼠”,随着主持人发出“松鼠搬家”“伐木工人”“森林大火”等指令,同学们需要根据指令变换位置。在热身游戏中,同学们逐渐适应了即兴喜剧的思考模式没有预设、没有剧本,根据“启发词”快速反应彼此信赖、互相配合,共同完成任务

随着气氛逐渐热烈,同学们接着完成了“我是一棵树”“排列组合”等表演互动环节。所有人围一圈,主持人在中央说出“我是一棵树”,其余同学上前说“我是树上的某某东西”,并做出相应动作同学们不断开动脑筋从“树上的啄木鸟”到“树下的土壤”点子互相启发、奇思妙想前浪推后浪小小的教室因为想象力而拥有了无限时空思绪“一棵树”上变得枝繁叶茂,生长出了广阔天地

在欢声笑语中,两个小时的时光显得如此短暂。活动尾声,两位师做了总结:即兴喜剧的核心理念是“yes&and”,即生活中的任何事、自的任何想法,我们的第一反应应该是“接纳”——对他人、对自己大声说“yes”肯定一切、热爱一切、接纳一切,而非下意识地瞻前顾后,否定内心最真实的想法人人都是天才,一切都是理由生活允许一切发生,一切行为都是合理的。我们经常以他人他事否定自我,而自己的生活应该由自己定义生活加诸于我们的一切都应被当做礼物,敞开心扉,以开朗的心态接纳这些礼物,让们成为自我的延伸。

此次活动阐释的即兴喜剧理念,能够激励同学们变得更加勇敢与坦然,在欢乐中敞开心扉接纳自我舒缓压力。物理学院将持续关注研究生心理健康,多渠道多形式护航研究生身心健康发展,为广大研究打造的愉悦活泼学习生活氛围

一杯下午茶,一场倾心的对话。由党委研究生工作部推出的“鲜电下午茶”校园主题沙龙,在研究生成长发展的多方面需求中,打造了一个集心理健康、生涯规划、价值引领等多元互动交流平台。通过丰富多彩的主题活动,开展面对面的沟通分享和深度交流,促进研究生身心健康全面发展。



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